Mindfullness coach Twente

8 wekelijkse mindfullnesstraining volgens MBSR/ MBCT door een gecertificeerd* mindfullnesstrainer

 

Over deze mindfulnesstraining training

Tijd voor jezelf, rust en energie nodig?

Tijdens deze 8 weekse mindfulness training krijg je van mij vaardigheden mee om ze eigen te maken in het dagelijks leven. Het is geen tovermiddel, maar een vaardigheid die iedereen kan leren en toepassen.

Een vaardigheid die helpt om niet op de automatische piloot te leven, maar aanwezig te zijn terwijl het leven zich ontvouwt. Hierdoor ontstaat er ruimte om meer invloed uit te oefenen op het verloop en daardoor de kwaliteit van je eigen leven.

Mindfulness kan je helpen bij het verminderen van stress, het leren loslaten en accepteren, het verhogen van je concentratievermogen, het vergroten van compassie en innerlijke wijsheid.

 In 8 weken reik ik jou technieken aan die bij de vaardigheid mindfulness horen, die jezelf kan toepassen in je dagelijks leven.

* VVM trainer

Training wordt gegeven volgens MBSR / MBCT een wetenschappelijk bewezen mindfulness training.

 

Mindfulness training Twente ( MBSR) progamma

Het progamma van 8 weken en een stiltemiddag:

^

Herkennen van automatische reacties

^

Onderzoeken van obstakels

^

Bewustworden en respecteren van grenzen

^

Stress leren herkennen

^

De juiste keuzes leren maken

^

Gedachten doorzien

^

Stiltemiddag

^

Mindfulness in je dagelijks leven integreren

^

Succesvol toepassen van wat je hebt geleerd

Trainings data’s 2022

Vanaf september – december mindfulness in de regio Twente. Eerste data’s na de zomervakantie 2022

 

In samenwerking met het therapeuten collectief  Top-Psy & So https://www.top-psyso.nl  start ik vanaf september 2022 individuele mindfulness coaching. Bij de poort van Borne ( het gezondheidscentrum) in de voormalige Theresiakerk. Meer info volgt.

In Hengelo ( ov) start ik de 8 wekelijkse mindfulnesstraining in groepen op de volgende 2 data’s dit jaar 2022:

Woensdagavonden: 28 september t/m 16 oktober november( is al van start gegaan)

adres : Welbergweg 31 Hengelo

Bij praktijk ervarend wijs https://ervarendwijs.nl 

Nieuwsgierig of deze mindfulnesstraining geschikt is voor jou, boek dan vrijblijvend een intake gesprek met mij, en kijken we vanuit hier verder.

Je mag mij ook bellen op 0633617275 als je meer vragen hebt over deze training.

Data’s 2023:

De eerst volgende start op 25 januari – 15 maart op de woensdagavonden 19.00-21.30 in Hengelo

 

 

Intake gesprek mindfulnesstraining twente

Voordat jij je aanmeld gaan we samen kijken of deze training iets voor jou is en maken we zo ook kennis met elkaar. Je kunt jezelf hieronder aanmelden voor een vrijblijvend intake gesprek via zoom. En boek je zo een datum en tijd in.

Ik ben gecertificeerd mindfulnesstrainer en heb de erecode bij de * VVM. Check voor eventuele vergoeding bij( klik op deze link): .https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness

Veel zorgverzekeraars vergoeden een groot deel van de kosten. Kosten training incl.stiltemiddag, audio’s en werkboek € 425 ( VGZ groep vergoed bijv. al €350) Ook vergoeden veel wergevers deze training. Check of die van jou dat ook doet! 

mindfullnesstraining twente

Wil jij ook een actieve bijdrage leveren aan jou welzijn?

“The Quieter we become, the more you are able to hear” Rumi