Zenggiyoga

Yoga voor iedereen

Home

Lieve lezer,

Mijn naam is Bianca Grondman. Ik ben yogadocent ( voor volwassenen en kinderen) gecertificeerd mindfulnesstrainer, de verloofde van Richard en mama van Zenggi*

Ik ben in deze coronatijd gaan stil staan bij waar ik nu sta als mens, als vrouw, als yogadocent en mindfulnesstrainer. En kreeg doordat ik tijd over had en ruimte in mijn hoofd inspiratie om een mooi online Yoga / mindfulness progamma te ontwikkelen. ” Met open armen je hart verwarmen”. Dit programma is 7 januari 2021 gelanceerd , en gemaakt recht vanuit mijn hart voor JOU.

Binnenkort start ik ook een minicursus over je energiecentra’s, en welke blokkeert bij jou a.d.h.v. een vragenlijst. Dit energie centrum gaan we dan samen weer laten stromen met Yoga oefeningen, geleide meditatie’s, healthy food gerechten en essential oils. Nieuwsgierig naar deze mini cursus en hoe ik een yin/ restorative yoga les geef ? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief en de gratis yogales hieronder. Dan blijf je op de hoogte !

 

Naast dit online progamma geef ik vanaf 23 april 2021 een 8 wekelijkse mindfulnesstrainingen bij Yogapoint Woerden https://www.yogapoint.nl/nl/lesrooster-nl/woerden-2.html#  ( afhankelijk van de maatregelingen van het RIVM), geef ik deze trainingen live in de yogastudio.

Vanaf september 2021 ( data’s volgen na voldoende aanmelding) ook 8 wekelijkse mindfulness trainingen bij mij thuis in Ouderkerk a/d IJssel ( 15 min vanaf Gouda/ 30 min vanaf Rotterdam) Dit is een kleine groep, waardoor meer ruimte is voor persoonlijke aandacht. En start ik begin september een 8 wekelijkse mindfulness training in Twente ( plaats en tijden volgt) Wil je op de hoogte blijven van deze ontwikkelingen meld je dan aan voor een maandelijkse nieuwsbrief.

Ik ben gecertificeerd mindfulnesstrainer bij VVM.( check zorgwijzer.nl of jou zorgverzekeraar deze training deels of geheel vergoed)

Verder geef ik  yin/ restorative yoga bij yogapoint in Amsterdam( online in deze tijd) https://www.yogapoint.nl/nl/lesrooster-nl/lesrooster-amsterdam-noord.html

Je kunt ook yogalessen bij mij thuis volgen in de polder buiten aan het water in de zomermaanden vanaf juni t/m september.( check mijn lesrooster)  Voor een prive yogales op maat kun je mij contacten via het contactformulier, en kijken we vanuit hier verder.

Vanaf mei 2021 bied ik een platvorm aan met yoga en meditatie, waarop jij je kunt abonneren. Meer weten hierover? Meld je dan alvast hieronder aan via de nieuwsbrief.

 

Mijn verhaal

Toen ik 13 jaar geleden mijn babyzoon Zenggi na 3 weken moest laten gaan op 31 december 2007, stond ik daar als moeder met lege handen en geen boek waarin stond hoe je om moest gaan met het verlies van je kind. Er is zelfs geen naam voor bedacht. Vooral een jaar later, hoe nu verder ?….

Wat mij enorm heeft geholpen om in balans te komen en weer in mijn eigen kracht als moeder, vrouw en ook als dochter, heb ik allemaal gestopt in dit mooie online yoga/ mindfulness progamma. Dat gun ik iedere moeder, vrouw en dochter. Ben je nieuwsgierig geworden of dit yoga/ mindfulness programma iets voor jou is. Klik op onderstaande link voor meer info.

Online Yoga / mindfulness programma : “Met open armen je hart verwarmen”.https://academie.zenggiyoga.com/met-open-armen/

Voor wie?

Speciaal voor vrouwen om weer in hun eigen kracht te komen, door een reis naar binnen te maken. Direct naar je hart. Waardoor je beter weet wat je echt nodig hebt. Vooral in deze hectische tijd waarin het leven veel van ons vraagt, of na een traumatische gebeurtenis jezelf even weer terug te vinden.

Wat krijg je terug van mij:

Het online progamma met 7 modules ( 7 stappen) waarin ik je begeleid om weer in je eigen kracht te komen. Weer contact te maken met je lichaam en geest, te luisteren wat het nodig heeft. Met Yin/ restorative yoga incl. visualisatie’s, audio’s met begeleide meditatie’s, je laten inspireren door de natuur, reis door de chakra’s, zelfmassage, eetrecepten passend bij je chakra’s, gebruik van etherische olietjes van doTERRA en uitleg van hun werking.  Een 1 op 1 gesprek met mij of een “one day retreat” bij mij thuis op de boerderij in de zomer met yoga, mindful walking en een heerlijke healthy lunch ( als ervaringsdeskundige weet ik hoe het voelt om een iets dierbaars te moeten laten gaan, of in een overlevingsstand te staan) Een besloten Facebook groep waar jij je kunt aanmelden om met gelijkgestemden te praten.

Ik hoop je snel te ontmoeten!

Lieve groet,

Bianca, mama van Zenggi +

 

Ja, ik meld me aan

 

 

dit veld niet invullen s.v.p.

Ja, stuur mij de gratis video! ( een restorative yogales met visualisatie)

 

 

dit veld niet invullen s.v.p.

Wat anderen zeggen

  • “I have been going to Bianca’s yin and restorative yoga for almost a year now and have always left the class feeling loosened, relaxed and rejuvenated.
    Her soothing voice and gentle manner guides us through the various stretches, releasing my cramped shoulders and all the joints after a day’s work sitting behind the computer.
    The stretches are pleasant, yet intensive and are held for 3-5 minutes.
    Most of the poses are in the sitting or prone position
    Bianca, however always reminds us to hold the pose only for as long as it feels comfortable for ourselves.
    She gives suggestions for alternative poses should a pose be difficult or uncomfortable for someone.
    The restorative pose at the end of her yoga class is  very relaxing and, as the word suggests, absolutely restorative. Bianca’s friendliness and gentle approach makes her yoga class a pleasant and relaxing experience.”
    Van. Noor
  • “Door een zeer traumatische ervaring was ik niet in staat aan een yoga groepsles deel te nemen.  Vrienden hebben ervoor gezorgd dat Bianca ongeveer 5 maanden wekelijks bij mij thuis Yin en Restorative yoga kwam geven. Deze vorm van yoga is heel rustig en zacht. De begeleiding van Bianca gaf me een veilig gevoel en vertrouwen wat heeft bijgedragen dat ik weer meer balans in mijn lichaam en geest voel. Inmiddels volg ik weer groepslessen”

    T.Van Akkeren
  •  

    De restorative-yoga lessen van Bianca zijn voor iedereen een aanrader, ook als je nog nooit yoga beoefend hebt.
    Na elke les voel ik meer ruimte en rust in mijn hoofd en lichaam.
    De (stretchende) poses van 3 á 5 minuten elk zijn een overgave aan de zwaartekracht maken je daardoor veel leniger.
    Bianca haar liefdevolle en stralende aanwezigheid creëert een ongedwongen en ontspannen sfeer in elke les.

    Amsterdam
    AmsterdamC.van Herwijnen