Maar eerlijk … jij weet ook wel dat je er met 2 lessen niet bent. Als je structureel op je yogamat komt opdagen, zul je meer ruimte in je hoofd krijgen en minder stress in je lijf,waardoor rug-, schouder en nekklachten zullen verminderen. Eindelijk zul je eens gaan stoppen met maar door en door en door te gaan.

Nou dan heb ik goed nieuws voor je!

Stap wekelijks met mij op je yogamat door een abonnement op mijn Anti-stress yoga platform te nemen en zo yoga structureel op jouw menukaart te zetten. Ik ga je motiveren dit vol te houden met de juiste mindset!

En ook jij de vrouw wordt die je wilt zijn!

Herkenbaar?

Dit omdat je focus komt te liggen op je lijf en je ademhaling waardoor je echt even bij jezelf kunt thuiskomen. Je nodigt jezelf uit om te mogen vertragen en eens echt te voelen en observeren wat jij nodig hebt om te kunnen verzachten en zo de beste versie van jezelf te worden. Zodat je weer op je eigen kompas kunt vertrouwen.

En je weet dat wanneer je dagelijks bij jezelf incheckt ook jij weer de persoon kan worden die je was en wilt zijn. Je weet dat yoga gaat zorgen dat je uit je hoofd en in je lijf gaat. Je weet ook wat voor extreme invloed stress heeft op jouzelf en de mensen om je heen maar het ding was dat je gewoon niet wist hoe je dit moest aanpakken.

Mijn anti-stress yoga platform is HOE!

De rustige zachte vorm van de Yin Yogalessen gaan ervoor zorgen dat jij je kunt overgeven aan de yogahouding en weerstand zodat er ruimte komt in je hoofd en lijf wat jou in een ontspannende staat van zijn brengt. Je ontspant bij yin yoga je spieren waardoor je op een ontspannen manier je bindweefsel rekt en zo ruimte maakt in je lijf voor soepele spieren en gewrichten.

Stretches die schouder-, rug- en nekklachten verzachten en zelfs laten verdwijnen als je structureel op de yogamat staat.

Daar kan geen fysio tegenop. Maar ook mentaal kun jij je hoofd legen omdat de yin-yogahoudingen een fysiek beroep op je doen waardoor je niet meer in dat volle hoofd van je zit. Yin-houdingen waarin je zowel letterlijk als figuurlijk alles kunt verteren wat er zoal op je bordje komt. Je geeft je lijf en hoofd namelijk de tijd en ruimte om blokkades te kunnen opheffen zodat je energie weer vrijelijk kan stromen.

Het Anti stress yogaplatform van Nederland

Als je in de ochtend meer behoefte hebt aan beweging en wat actie in je lijf zijn de yin / yang yogalessen op het anti-stress platform de perfecte balans! Deze lessen geven je de juiste energie en flow mee om de dag mee te beginnen wat doorwerkt gedurende je dag.

Voor een betere focus en flexibeler lijf waardoor je minder snel een blessure oploopt of een zenuwbeknelling als hernia.

De Yoga Nidralessen ( ook wel slaapyoga genoemd) nemen je mee op een meditatieve reis die je meteen uit je hoofd halen waardoor je spanningshoofdpijn verzacht voor een betere nachtrust.

De ingesproken meditaties geven je meer inzichten in je aangeleerde patronen. Je komt letterlijk even tot stilstand om eindelijk eens in te checken bij jezelf. Zo wordt jij je bewuster van hoe jij reageert op stressvolle situaties en je merkt dat je altijd een keuze hebt om er anders mee om te gaan. De meditaties geven je inzichten en het besef dat je al goed bent zoals je bent.

Kortom, je krijgt alles wat je nodig hebt in tijden van stress, een vol hoofd en lichamelijke klachten.

Mijn anti-stress yoga platform werkt als een spiraal naar boven. Jij voelt je na de yogalessen weer energieker, je hebt minder schouder- en nekklachten, je komt meer uit je hoofd, waardoor je spanningshoofdpijn en gepieker afneemt en zelfs verdwijnt. Dit zorgt weer voor een betere nachtrust, waardoor jij fris en fruitig met een scherpe focus de volgende ochtend samen met mij op de yogamat kunt staan. Om zo de dag energiek en happy te beginnen. 😉

Zo komt yoga op jouw menukaart waar je net zo van kan genieten als van een kopje koffie.

Ik spreek uit ervaring omdat ik een aantal jaren geleden maar bleef zorgen voor de ander en mezelf helemaal vergat. Ik vond dat ik alle ballen hoog moest houden omdat ik bang was mezelf tegen te komen tijdens mijn proces van rouw, verdriet en leegte.

Ik gaf geen ruimte aan aandacht, tijd en liefde die ik nodig had om voor mezelf te zorgen tijdens mijn rouwproces totdat yoga op mijn pad kwam….

Zo blijf ik de vrouw die ik WIL zijn.

Dat is ook voor jou mogelijk!

Door een abonnement op mijn anti-stress yoga platform te nemen waar inmiddels al zo’n 100+ yogalessen op staan. 40+ deelnemers gingen je voor.

Ik ondersteun je meditatief tijdens mijn yogalessen en geef je verschillende opties om in jouw ideale houding te komen met ondersteuning zodat jij je echt kunt overgeven aan ontspanning. Ik geef je mijn playlist met rustige muziek en opties voor geuren in je diffuser zodat je ook thuis in de sfeer komt van een live yogales en jij heerlijk kunt wegzakken in een oase van ontspanning.

Dagelijks een momentje op je yogamat met rustige muziek en aromatherapie. Op een zachte deken of een schapenvelletje ondersteund door kussens zodat jij dat vakantiegevoel dat je even helemaal niets hoeft opnieuw kunt beleven.

Besluit je een abonnement te nemen dan kun jij je ook nog eens aanmelden voor een besloten Facebook groep met gelijkgestemden om elkaar te motiveren en inspireren. Daar krijg je ook de mogelijkheid om eventueel een buddy te vinden waarmee je afspreekt welke dagen je welke les gaat meedoen als een stok achter de deur.

Op deze besloten Facebook pagina zal ik jullie iedere maandag motiveren met inspiratie talks en een weekplan om yoga structureel op de menukaart te zetten voor meer rust, tijd, ruimte en liefde voor jezelf. Want dat verdien jij!

Meestgestelde vragen – FAQ

Wat anderen zeggen: